您的位置:网站首页 > 男性饮食 > 正文

男性养肾小知识简单6招老司机带你上!

类别:男性饮食 日期:2018-3-10 13:04:49 人气: 来源:

  1、腰部按摩,两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下

  2、按摩,可以疏通,补肾助阳,通过对特定部位的按摩养精,提高性功能,但这种方法必须得到老师指导,正确操作,并长期

  3、捏耳,肾开窍于耳,能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次

  4、按腹股,每晚临睡前,将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处),以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效

  5、深呼吸,做深呼吸时要选择空气清新的,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做

  6、热水泡脚,泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经当令,而水温40℃,约泡15~30分钟为宜,能改善血液循环,达到肾和肝的目的

  

0
0
0
0
0
0
0
0
下一篇:没有资料

相关阅读

网友评论 ()条 查看

姓名: 验证码: 看不清楚,换一个

推荐文章更多

热门图文更多

最新文章更多

关于联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 人才招聘 - 帮助

声明:网站数据来源于网络转载,不代表站长立场,如果侵犯了你的权益,请联系客服删除。

CopyRight 2010-2016 都市男性网- All Rights Reserved