豆瓣增肌饮食计划表

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NBA：球星减脂增肌严格饮食得学周琦千万不能学詹姆斯！21-01-22

赛季结束后周琦决定留在苦练，他的进步用可见，最明显的就是胳膊上的肌肉，线条分明，力量感十足。在回到国家队后，他也没有放松，在男篮集中的力量训练课后他在火箭队训练师的指导下独自加练力量。对于肌肉类型偏差的黄种人来说，要迅速增加肌肉围度，是一项极其艰巨的…[阅读全文]
增肌靠蛋白良好饮食习惯帮助杜兰特保持健康21-01-22

2007年，凯文-杜兰特宣布参加NBA选秀，一时间，不少资深球探在断言其能成为未来之星的同时，也在质疑杜兰特消瘦的身材能否在对抗激烈的比赛中，撑足够长的时间。身高超过2.14米，体重却100公斤不到，人人都在担心杜兰特无法打满82场常规赛，也正是因为种种疑虑，最终导致…[阅读全文]

NBA：球星减脂增肌严格饮食得学周琦千万不能学詹姆斯！21-01-22