多吃5种高纤维食物 慢慢瘦出窈窕曲线20-11-28

海蒂贝茨，一位来自阿尔塔的注册营养师认为“纤维素对我们的身体健康起着重要的作用，人体本身并不分解该物质，欲望情夜只能从食物中获取。”在我们的身体里，纤维素就像是一块块的海绵，人体内竖起了高高的围墙，从而减少肠道对于胆固醇的吸收，这就是为什么纤维素有助…[阅读全文]