女性减脂饮食计划 - 都市男性网

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最全面的4个健康减脂饮食意见让你健康又快速的瘦下来!18-03-25

说到减脂，大家肯定都知道要控制饮食，也就是控制摄入的总热量，减脂期间摄入的能量维持在基础代谢的1.1-1.3倍为宜，也就是女性在1300-1800kcal比较适合，男性在1500-2000kcal比较合适，注意根据自身运动情况调节摄入。减脂的热量差维持在300-500kcal即可，全天总能量不…[阅读全文]
女生减肥计划饮食运动最好18-03-24

核心提示：特别是对一些爱美的女孩子来说，减肥似乎是一个永远不会过时的话题，那么到底怎么样减肥效果才会最好呢？其实对于女性朋友来说，必须要有一个女生减肥计划，这样才能够长期的，减肥效果才会比较的明显。温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，…[阅读全文]

最全面的4个健康减脂饮食意见让你健康又快速的瘦下来!18-03-25