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男人吃什么食物对身体好17-08-15

1气虚：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸…[阅读全文]
男性锻炼肌肉多吃蔬菜好17-08-10

拥有一身健壮肌肉，着实是不少男所希望的，想要增肌除了的进行健身外，饮食上同样不可忽略，蔬菜的摄入量是最重要的，蔬菜卡里低，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。要想锻炼出一身结实的肌肉，必须先增加饮食中蔬菜的…[阅读全文]

男人吃什么食物对身体好17-08-15