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健身教练为增肌每天吃30个鸡蛋这样的饮食增肌真的可行吗？19-02-20

据知情人介绍，这名健身教练名叫黄弈翔，目前是广州的一家健身房里的健身教练，说起他开始健身的原因，与大多数人一样，从小体质弱，瘦小的外形常常受到小伙伴们的嘲笑，所以在长大后他就开始有意识的健身，想要强身健体，改变自己现在瘦弱的身材。到后来，黄弈翔甚至是…[阅读全文]
为增肌每天狂吃40个鸡蛋他的饮食真是让人惊掉了下巴19-02-18

，每天食用鸡蛋常有好处的。美国康涅狄格州生理学教授杰芙·沃勒克曾指出，每天1—2个鸡蛋中的营养搭配最符合肌肉生长需要，是最经济实惠的力量训练辅助食品。不过，吃鸡蛋的健身效果虽好，但也同样不宜过多，如果运动量比较大一天5-10个，如果体重基数比较大而且训练量…[阅读全文]

健身教练为增肌每天吃30个鸡蛋这样的饮食增肌真的可行吗？19-02-20