大是靠“练”出来的

　　核心提示：屈曲增粗是基于高级 PC 肌肉的。屈曲增粗是基于这样的原理， PC 肌肉把血液推进，增加勃起力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在时，同时收缩、放松 PC 肌肉，这样效果就更好。

　　屈曲增粗是基于高级 PC 肌肉的。屈曲增粗是基于这样的原理， PC 肌肉把血液推进，增加勃起力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在时，同时收缩、放松 PC 肌肉，这样效果就更好。

　　目标 ： 屈曲增粗要与 PC 肌肉一起做。但不要过量。如果你感到 PC 肌肉的部位不适或疼痛，停止 1-2 天。做时一直做到你的 PC 肌肉无力再做为止。如果你已经过了 PC 肌肉强度这一关，你在做其他需要用到 PC 肌肉的是就可以使出更大的 PC 肌肉力气了。

　　3) 收缩 PC 肌肉， 2 秒钟，握住的手给压力，你可以注意到当你放松压力的手后，

　　4) 重复 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住的手往方向移出大约 1 英寸，重复 3 )，

　　你再把手往根部方向移 1 英寸，重复所说的，一直到达根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。

　　记录这些数据对你的 PC 肌肉效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你就可以更长时间了，但不要超过 3-5 分钟的总时间，除非你是一个已经了 1 个月以上的高级者。

　　反握紧可以帮助那些，特别是因为太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起增粗时，要用到大部分的手掌，但为了更接近根部。

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