属猪的属相婚配表6，最后讲个日常，日本美容家(没错，日本是有美容家这个职业的)之间有一句口耳相传的话:不要说化妆品的坏线月之前，我的皮肤一直很好，不仅得人夸，自己也颇为得意。用市面上所认为的最好的产品(当时认为市面上最好的东西就是对我的皮肤好的)，在日本时定期去东京比较有名的Westin酒店的Le spa parisien做脸部护理，在时就去四季酒店的SPA。皮肤白皙透明，没有斑点。也很柔软，弹性也不错。皮肤测量时一切都很好，弱点就是含水量低，还有生理期前和季节变换之际会有小小。整个状态是比较满意的。虽然皮肤干燥多少有点困扰，尤其是秋冬，不管用多么高档的保湿产品，都无法彻底改善。市面上几乎所有有名的牌子我都用过，比如娇兰的御廷兰花系列，la prairie系列，CPB的Synactif系列。用了以后在干燥上虽没显著的改善，我也算了，觉得就是这样吧，可能年龄大了皮肤就会干燥。当时一心追求的就是抗衰老的产品。因为对市面上有名的产品都比较了解，又看了一些护肤的书，自以为自己已是护肤达人。
为看皮肤科的缘由，是因为当时黄金周去了一个非常干燥且日晒强烈的地方旅行，在旅行时防晒和保湿都没有做到很足够，饮食也没法好好注意。回到以后工作再加上和朋友吃了一次海鲜，结果周末皮肤突然大过敏。这样猛烈的过敏以前从未有过，所以马上预约了养和医院的皮肤科。
还记得那一天医生见到我第一面就说你皮肤很好啊，但还是按照他自己的医学知识做了诊断，然后开了药(后来在日本看皮肤科时才知道这个药很重，在日本医生一般不推荐使用)。开始用药以后，皮肤变得越来越，真的变成了一个肌。
坦率地说，我不认为Dr.陈是一个不好的医生，但是我觉得相对于日本皮肤科医生来说，我不能说他是一个适合我的医生。因为我觉得他只是给你开药，哪怕是最小最小的毛病，而这种最小的毛病其实是可以通过正确的护肤，正确的化妆品来改善的。这一点是我在看了日本皮肤科医生后深切感受到的。我在这里学到的一个教训就是:
自此以后，我常常会有突然爆发。因此还抽血验体质，在城中的医名医都看遍了。后期在是一直持续看病的生活，因此心情也变得越来越焦虑。因为焦虑，皮肤变得更容易。后来到日本才了解，焦虑是自律神经失衡的表现之一，还有皮肤的问题和自律神经之间的重要关联。护肤品也全部变成肌专用了，但皮肤却越来越差。
有医生自然疗法，不推崇用药。去看他时，他对我说:你应该一直是不错的皮肤，但是天生太薄，在因为炎症用药了皮肤的texture，所以皮肤才不断。这是我第一次听说皮肤太薄的人不适合用药这句话。也不适合用类似凡士林这样的东西，非常容易造成负担和，过于厚重的cream其实也不适合皮肤天生薄的人。这不禁让我想起以前我秋冬用过的那些高价的保湿霜，它们并非不够好，只是我的皮肤无法吸收而已。
因为担心洗脸会洗去皮脂造成干燥的想法，我想不少人都和我一样吧?但吉木先生说，皮肤的皮脂并不具有保湿力，反而经过一夜睡眠产生的皮脂残留在脸上，如果不认真洗去的话，残留的皮脂不但会造成痤疮粉刺，氧化的老旧皮脂还会诱发炎症，是皮肤老化的原因。
你需要做的思考:选择什么样的洗面奶的问题。选择的原则还是你自己的肤质、季节、年龄。比如年轻的肌肤或者夏季，皮脂分泌相对年长或者秋冬季旺盛，不妨选择清洁力强的。生理期前皮肤比较脆弱，那也要选择弱一点的。所以常备两三种洗净力不同的洗面奶会比较方便。
关于洗脸仪:有不少人询问过这个问题。首先如果你皮肤薄或者，那么请不要使用;如果你年纪超过30岁，但皮肤很健康，请减少使用次数。因为我们的皮肤随着年龄的增加，无论是神经酰胺还是胶原蛋白都在不断流失过程中，皮肤是随着年龄增加不断变薄的。都是，如果你注意一下会发现的。包括头发也会越来越细。
2、防晒霜通常有两种形式的防晒，以前多用紫外线吸收剂，对皮肤刺激大，现在大部分防晒霜都不使用。改用对皮肤刺激小的紫外线散乱剂，在对皮肤刺激小的同时，紫外线散乱剂又会吸收皮肤水分与皮脂，造成皮肤干燥。因此使用能达到同样防晒效果的防晒powder foundation(粉状粉底)更温和。粉状粉底成份简单，因为不含水，所以不含或含极少防腐剂。
只要SPF15以上防晒效果就相差不大了，春秋季SPF20PA++，出去游玩SPF30PA+++就足够了。那些超过30的SPF指数是为了运动度假设计的，日常每日使用对肌肤弱的人是很大的负担。这一点大家要清楚，其实很多皮肤科医生都是这样认为的(这是我向吉木先生咨询过的内容)。
就算涂了防晒，也要记着物理防晒也同样重要，尤其是太阳眼镜。因为如果紫外线进入眼睛，大脑马上会对此起反应，然后命令开始产生 melanin黑色素 来身体，这些黑色素就很容易变成斑点。所以戴太阳眼镜真的很重要，一年四季外出的时候都最好要带。
4、护肤的关键是保湿，不是补充水分，要提高皮肤自身的保湿能力，这才是护肤的重中之重。请活用保湿精华，而非保湿霜。至于其他美白的都要建立在皮肤保湿力之上。
1、紫外线是皮肤老化的外在元凶，所以我们要切实做好有效安全的防晒。一年四季都不可以放松。除了使用粉状粉底防晒之余，一天中还是要补搽。如何补搽我想每个人有自己的好方法，我自己一般用乳液(emulsion)先溶化掉一些混合了皮脂的旧粉底，再轻轻拍上粉饼。这样即可以保湿，也能有比较好的状态。
4、早上不要吃柠檬。(想起我以前早上都喝一杯柠檬水为了美白)，但柠檬作为感光食品在早上吃过以后外出在紫外线下，很容易长斑。如果为了摄取维他命的话，其实含量更高的是猕猴桃和草莓。大家不妨多吃这些。
相较于保湿霜，美容液也就是精华更重要也更有效。真正具有最高保湿力的成份非神经酰胺莫属。因为我们的皮肤里的神经酰胺是随着年龄慢慢流失的，必须要每日补充，提高皮肤的保湿力。玻尿酸虽也有保湿力，但它是有空气湿度有关的。空气湿度越低越可以起到保湿的作用。所以玻尿酸冬天结合神经酰胺一起使用保湿效果倍增。
我们看小孩子的肌肤里几乎不存在这种物质，但等到30左右就会慢慢积累，AGEs 是造成肌肤老化的物质，产生皱纹、皮肤松弛，肤色变化。当你感到你的皮肤和从前有所不同时，就表示这种物质开始在体内囤积。
正常的自律神经很好得保持着交感神经和副交感神经的交互作用，白天交感神经为主，提高我们的集中力，判断力和瞬间爆发力等等让我们可以更好的完成各种事情。晚上副交感神经为主，让我们身心安定好好休息。这样保持良好换位节奏的自律神经是很平衡的。
那么自律神经如果紊乱，交感神经一直在主位，就会导致血管收缩从而血行不畅，还会带来头痛肩膀酸等等不舒服。而且交感神经一直兴奋会让神经过度紧张，容易陷入焦虑或情绪。而且这种失衡不但会对身心起影响，对皮肤也会造成很大影响。比如:
2，年龄大了，交感神经不受影响，可副交感神经越来越弱。尤其是女性40岁以后，副交感神经的活力会突然下降一大截。再加上女性荷尔蒙分泌量减少，雪上加霜，变成了不能刹车从而得到充分休息的身体。会比年轻时睡眠浅，手脚容易冰冷等等。
2，深呼吸可以提高副交感神经。推荐的呼吸法是，吐气8秒，然后吸气4秒。连续做两三回。重点是吐气的时候感觉把肺里的空气全部都吐出去了，吸气的时候要缓慢稳定。感觉累或者情绪焦虑的时候就马上深呼吸一下。
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