对于男性补肾壮阳,相信大多数男人都不会感到陌生。很多男性都有肾虚的毛病，因此补肾壮阳就成为了茶余饭后经常谈论到的话题，有人使用药物，有些人吃一些补肾壮阳的食物，这些都能帮助到男性补肾壮阳，今天给大家提供的一种男性补肾壮阳的方式就是按摩保健操，一起来学习一下吧。
可能有些人不知道这个“鱼际”是哪里，这个地方就是我们手掌下面比较厚的那一部分，操作步骤是仰卧，用右手大鱼际自处沿左侧，斜着推至会阴部，再从右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
肾俞穴的是在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，这个主要刺激的就是你的肾脏，站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
这个就比较简单了，主要是按摩你的小腹部，找一个稍硬点床平躺下，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
以上就是对男性补肾壮阳保健操的详细了，最后提醒各位，在保健按摩操的时候，一定要平气，放松。力度要适当，不要以为力气大效果就好，这是不对的。按摩讲究的是一个循序渐进，一步一步的来，持之以恒，慢慢的你的肾就会好很多，性功能自然也就强了不少了。
第一，两手搓摩阴茎，这样做的主要目的就是疏通阴茎部位的血液循环，加速循环的速度，以提高阴茎对刺激的度，达到提高性能力的目的。
第二，刺激食指，俗话说十指连心，十指不仅和心脏连着，也和性能力有一定的关系。尤其是男性的食指，食指是人体“大肠经”的通，食指尖端是“商阳”穴。刺激该，具有明显的强精壮阳之效。
第三，右手搓摩，准确地来说，使用右手的鱼际对男性的进行来回环推，以达到提高性能力的目的。相比于刺激手指商阳穴而言，这个放大在在地点和时间上就会受到一定的。
此套保健操,主要作用是疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。每天,就能够达到意想不到的效果。
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