很多时候男人如果阳痿肾虚就会想到壮阳，可是你知道吗？如果一味的补肾壮阳，可能会出现越壮阳越痿的情况。男人有时候也需要滋阴补肾，多吃些益阴的食物。
古代医家发现“男病多虚”、“肾无”的特点，但这是基于当时的自然和社会。时过境迁，社会发生了巨大改变，病因病机和个人体质都发生了很大变化。
男科最常见的四类疾病，包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生，每一个都有不同的病理机制，肾阳虚仅是众多病机之一。
什么是“补肾壮阳”，可能很多人只懂皮毛。它是中医的一种治疗方法。中医认为，“虚则补之，实则泻之”。顾名思义，补肾壮阳是治疗肾阳虚的。
肾阳虚是指以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候，临床表现为眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、萎靡、性欲减退。
而现代人阴虚体质更加明显，阴虚火旺的情况更常见。以临床收治的患者来看，阳痿“阴虚者十有”。
还有一些男人，虽满面，但总以为自己“肾虚”，盲目服用大温大补品，其实是在火上浇油。时间长了会耗损阴津，加重原有疾患，引发口干舌燥、鼻衄、出汗多、便秘等症状。
正确的做法是宜滋阴而不宜壮阳，那么问题来了，男人吃什么才能滋阴补肾？别急，下面就为大家详细介绍！
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
海参粥：海参50克，粳米克。将海参泡发，剖开肚子，挖去内肠，刮洗清洁，切碎，加水煮烂。粳米淘洗清洁，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，然后用文火20～30分钟，以米熟烂为度。加一些葱食盐调味，早晨空腹食用。
有益精，滋阴补血的功用，经济于肾虚阴亏所致的身体素质乏力等。用治弱，精血亏损，阳萎，面色无华，腰膝酸软，疲倦无力。
枸杞子10克，猪肾一个，粳米克，葱姜食盐一些，同煮成粥。有益肾阴、阳、固精强腰的功用，经济于肾虚损伤，俱亏所致的腰脊痛苦、腰膝酸软、腿足痿弱、耳鸣等。
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