影响和谐的因素有很多，而饮食对男性性健康肓举足轻重的作用。以下食物对于男性来说最好要少吃
《食疗本草》说菱角：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”因此，菱角可平息男性之欲火。
现代医学认为，芥菜富含维生素、旷物质、膳食纤维等成分，尤其含有可消除强力雌激素作用的成分。久食芥菜，可性激素的分泌。
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点，食用竹笋。能促进肠道蠕动，帮助消化，季建业的情人马宁促进排便，是理想的减肥佳蔬。但是竹笋中含有大量草酸，会影响男性对锌的吸收利用，而缺锌会导致性欲下降，性机能减退。
由于海洋受到污染，导致鳖鱼体内积累了大量的污染毒素，鱼翅所含的汞或其他重金属的分量相当多，而汞可能会造成男性不育。
在选择性保健食品，或者调配性保键饮食时，应根接不同的生理及身体状况合理安排，不可盲目乱吃。
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