男人是家庭、社会上的砥柱，事业家庭都需要男人加倍付出。现在压力大，身体经常劳累，难免出现各种健康问题，尤其是肾气亏虚很明显。怎么强肾，是男人非常关注的。其实作为有着五千年文化的，我们从古代就对吃很有研究，通过吃能养生、能。今天大家几个简单小办法，只要在水里加点东西，熬一熬，煮一煮，就对强肾补气有很好的效果，男性朋友不妨多试试，既好吃，又对身体好处多多，何乐而不为呢？银耳有滋阴调肾、益补气血的作用，我们可以准备一些银耳，先用凉水把银耳泡发，然后撕成小块，加入适量的清水，加入枸杞，熬煮，水开后调成小火，熬到汤的颜色逐渐变深了，感觉汤汁变得粘稠了就可以了。可以加入一些蜂蜜来调节口味，更健康，口感也更美味。鸡汤一直都是调理身体、营养滋补的佳品，加一点板栗和枸杞，能补肾防溢精，对男人滋补的效果非常好。具体做法是把鸡清理好之后洗净，整只放到锅里，加入洗好的板栗、枸杞和生姜，加入水之后小火熬煮1.5-2个小时。等到鸡肉软烂，放入适量的盐，就可以了。甲鱼肉有滋阴凉血的效果，和能补肾固精的熟地黄一起熬汤，不但味道鲜美，而且对于肾脏有更好的作用。将甲鱼处理干净后切小块，加入熟地黄、枸杞，往锅里倒入水，没过食材，小火慢慢熬到肉软烂了，加少许盐就可以了。山药和鸽子都是补肾的好食材，把它们放在一起熬汤，还有健脾养肺、滋补肺血的功效。具体做法是准备一只肉鸽，干净清洗后放入锅中，加入适量洗好去皮的山药，也可以加入少量枸杞，姜片，加入适量清水，小火煨煮，等到鸽子肉软烂，加入少许盐就可以了。返回搜狐，查看更多
巅峰小保姆本文由来源于财鼎国际(www.hengpunai.cn)
删除。
网友评论 ()条 查看