对于脱发、发白的人来说，吃什么对头发好，是个关键问题。头发是一个人形象的标识之一，乌黑浓密的头发往往能给人留下好印象。因此头发对人来说，至关重要。想知道头发稀少以及掉头发是什么原因吗?那就一起来看看吧。
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
前额白发
多为脾胃失调
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。
晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
两鬓白发
或为肝胆不足
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。
由于肝胆互为，所以跟肝也有关系。
而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥。
因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头顶、后脑白发
肾气不足引起
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。
头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
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