男性多吃六种食物 既保健康又助性

　　近日，美国著名性学《红书》近日刊文，列出了“6种助性食物”。这些食物有助于提升激素水平，增强神经度，改善性生活质量。

　　1.草莓。草莓丰满可爱，迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改善血液循环，提高性生活质量。

　　2.牛排。牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

　　3.燕麦。新加坡医学专家研究发现，有ED问题的男性，应适当食用燕麦。燕麦中的一些成分有助于提高游离素含量，增加男性性能力，其作用与生蚝、人参相当。研究还发现，适当食用燕麦，对提高更年期女性性欲也有帮助。

　　4.橙子。富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提高人体催产素水平。在过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。

　　5.生姜。生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进。

　　6.核桃。核桃富含多种维生素，其中多种脂肪酸(主要是亚油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。

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