在现在的生活中，男人的压力常大的，他们要背负一大家庭的责任，赡养父母，照顾妻子，抚养孩子。在他们身上可以感受到这种责任感的重大，自己是不能有一点闪失，不然全家老小怎么办？
很多男人因为拼命的工作，应酬，熬夜加班，透支着身体的健康，拿身体换，所以现在越来越多的男人看似很健康，强壮，其实都只是纸老虎，已经陷入亚健康。如果在身体预警的时候不加重视，及时进行调整，当抵抗力下降招致病毒入侵的时候，就麻烦了。
有数据曾表明，男人患癌症的机率比女人高很多，女人有自带的排毒系统，男人没有，毒素容易堆积，男人寿命普遍比女人短。生命终结三把枪“肝癌，肺癌，胃癌”男人罹患率非常高。人以食为天，很多食物对男人是减压抗癌的，来看看这些瑰宝。
强大的压力会让男人罹患高脂血压，中风的年龄层逐年降低。多吃深海鱼对这块特别有益，深海鱼中的脂肪酸可以有效血液凝结，减少血管收缩，降低三酸甘油脂等，对心脑血管特别有益。
维生素C对于男人而言非常重要，24岁以后男人精子质量开始走下坡，维生素C能让老化的精子再度充满活力。
男多爱吃海鲜，海鲜可以增加男人性能力，锌不足会影响精子的数量和质量。蚝里面有丰富的锌元素，可以补充锌。另外蚝还含有糖原和牛磺酸，能够提升肝脏功能，强身。
不是所有的酒都不好，红酒对人体常有好处的，红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的机率。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，而且，对于痴呆症也能发挥功效。
菠菜含铁非常高，对于女人而言是补血圣品，对男人一样也是，菠菜中有多种抗氧化物，有助于预防基损伤造成的癌症，每日吃菠菜可使患肺癌机率降低一半，男人爱吸烟，损害肺，菠菜可以有效的肺部。
癌症，一听都非常，这个词就代表着生命的倒计时。生长都有其自然规律，也会有它的克星。人体由庞大的细胞组成，日常蔬菜中都有抗衡癌细胞的食物，只要我们健康饮食，知晓各种食物的好处，也会有效的抵抗癌细胞，远离癌症。
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