肾虚是现代男性常常会遇到的状况，因此很多人都会相应补肾，但其实补肾时怎么补、补什么还是有讲究的。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的养生方法。下面我们就一起来看看7大补肾食疗养生的食疗方吧!
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【制法】肉苁蓉洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。
以上这些食疗方法都是可以帮助大家有效的补肾壮阳的，男性朋友们平日里可以适量的做一些给自己吃，是会有不错的效果的。
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