中年男人脱发吃什么食物调理

　　中年男人可伤不起啊，哪像年轻时那样的身体硬朗，中年时期身体各种毛病慢慢出来了，比如脱发。引起脱发的原因有很多，据英国报道，的一项最新调查显示，吸烟的男性脱发更严重。那么，中年男人脱发吃什么食物调理

　　芹菜、香菜和西兰花这三种食物都有抗雄激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄性激素源性脱发，是成年男性(男性食品)中最常见的一种脱发现象，多由雄性激素分泌较多和遗传因素综合作用引起。

　　研究称，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄激素的作用，因而，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助雄性激素分泌。有家族遗传史的男士(男士食品)在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜(蔬菜食品)。

　　除此以外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。

　　当然，男士脱发原因许多，平常洗发水选择不合理、头屑多、常常抓挠头发，也会造成掉发、脱发。因而，尽可能选择适合自己的专用洗发水并长期使用，同时改变一思考就挠头的习惯。3月-4月、7月-9月是脱发高峰期，天天掉发不超过100根均属正常，不必紧张。

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