在备孕阶段的准妈妈一日三餐必须要营养丰富，必须要注意健康的饮食习惯，这样才能够身体摄入更丰富的营养，让身体机能变得更加健康，生育也会达到更完美的标准，为宝宝的发育创造良好的空间，吃水果确实也常健康的，但是准妈妈在选择水果的时候，也需要注意下面这些具体要求，才能够避免影响到备孕的效果。
首先准妈妈千万不要选择高糖水果，这会非常容易导致自己孕期出现高血糖的情况，就算是没有家族遗传糖尿病，自己平时的血糖也非常稳定，但是准妈妈也需要在备孕以及怀孕的过程中，密切的测量自己的血糖，因为孕期高血糖是一种比较常见的疾病，非常容易导致宝宝出生就会患上一型糖尿病，所以水果一定要选择低糖并且营养丰富的，高糖水果尽量少吃。
其次少吃一些寒凉的水果，例如荔枝或者是山竹以及西瓜等等，这些水果都是偏向于寒性的，非常利尿但是不适合在孕期时，而且在备孕的过程中也尽量少吃，尽量可以多吃一些温和的水果，例如可以吃橙子苹果樱桃草莓等等，这些水果不仅含有非常丰富的维生素和膳食纤维，还具有非常丰富的微量元素，能够平衡准妈妈的身体营养，可以让身体体质达到更健康的状态，而且这些水果都是碱性水果，更有利于调节碱性体质。
再次准妈妈千万不要吃木瓜，木瓜对于女性来说确实是比较滋补的水果，能够补充非常丰富的维生素，可以达到美容养颜减肥丰胸的效果，但是木瓜当中有一种酶，就会非常容易卵子的活跃程度，并且还影响到精子和卵子的结合，所以这会直接影响到准妈妈受孕的能力，如果在备孕的过程中吃太多的木瓜，就会容易导致受孕能力受损，虽然对身体健康不会造成影响，但是在短时间内没有办法正常的受孕。
以上就是准妈妈在备孕调理身体过程中选择水果的注意标准，吃水果确实可以补充丰富的营养，但是在备孕阶段还是需要注意一些要求，尤其是对于想要生男孩的准妈妈，更是需要合理的注意，每一个细节都直接决定了自己和孩子的身体是否健康，所以准妈妈一定要选择健康的水果，尤其是可以选择碱性水果，有利于调理碱性体质。
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