尿酸偏高的人要避开牛羊肉道理很简单为低嘌呤饮食

　　众所周知，人到中年，很多病症就会出现，其中就包括尿酸偏高。尿酸偏高会使我们身体变差，出现各种各样的症状。其实，尿酸偏高的患者，在平常的生活饮食上要特别注意。那么，尿酸偏高为什么要避牛羊肉?

　　究其原因，就在于高尿酸患者的发病原因其实就是嘌呤代谢，所以高尿酸患者的饮食就应该是低嘌呤饮食。但是，正是因为牛羊肉属于高嘌呤食物，而且相对来说是比较难以消化的，所以尿酸偏高要避牛羊肉。在平常的生活当中，患者应该以新鲜的蔬菜和水果为主，低嘌呤饮食。养成良好的饮食习惯可以减少痛风和高血压等疾病的发生，而且还可以降低血尿酸的含量。

　　尿酸偏高患者一定要注意饮食，因为尿酸有1/3是通过饮食进入我们身体的。通过调整饮食结构，大部分尿酸偏高的患者都可以达到降低尿酸的目的。所以，尿酸偏高的患者应该不喝肉汤，而且在煮肉之前应该要先焯水。其次，测试我的另一半平常尽量少吃海鲜、贝类、动物内脏、肥肉、干货(各种真菌、蘑菇类、紫菜、海带等)、豆类、坚果等高嘌呤食物。有喝酒习惯的患者应该把酒戒掉，蜂蜜和甜饮也是应该的。尿量正常、无水肿的患者平常应该多喝水，保持每日尿量在2000-2500ml。

　　文章由325棋牌提供发布