食疗养生：男人女人都离不开的25种抗衰老食物

　　原标题：食疗养生：男人女人都离不开的25种抗衰老食物抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。原标题：食疗养生：男人女人都离不开的25种抗衰老食物抗衰老食品十三：西红柿推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，梦见亲人生病而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。