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男性朋友想壮阳 可以选择深蹲

类别:男性饮食 日期:2019-2-20 23:54:19 人气: 来源:

  卧铺车上的冲动

  大家都知道男性最想要做的一个事情就是壮阳了,而在民间很多人都说做深蹲动作是可以起到壮阳的效果。那么这个是真的的吗?如果你想要知道的话就快点跟随小编一起来看看吧。

  大家都知道男性最想要做的一个事情就是壮阳了,而在民间很多人都说做深蹲动作是可以起到壮阳的效果。那么这个是真的的吗?如果你想要知道的话就快点跟随小编一起来看看吧。

  深蹲是可以壮阳的,因为在中医看来,经常运动的话是可以起到生阳的效果,而如果经常运动的话就会让我们的阳气充足,从而起到壮阳的效果。深蹲就是可以起到壮阳效果的一种运动。因为当我们做深蹲动作的时候,是可以锻臀部、腰部以及大腿的肌肉,这样都是都是可以提高男性性功能的几个地方。所以深蹲是可以壮阳的。不过在做深蹲的时候基本每天差不多30-50个左右就可以了,如果做太多的话可能没办法起到锻炼的效果,还会出现运动过度的反效果。

  做法:先把肉苁蓉跟梗米分别洗净,羊肉切片洗净,生姜切丝洗净,葱白切段。开始的时候先起锅放油,然后放入梗米进行爆炒2分钟。后面加入开水跟肉苁蓉和羊肉,采用大火把水煮开之后再转为文火慢慢熬煮。等快熟的时候再加入生姜跟葱白还有调味料。等梗米全熟的时候就可以起锅食用。

  做法:先把鲨鱼处理,然后洗净切块,再烧一壶开水烫一遍鲨鱼肉。酸笋浸泡1个小时后洗净切丝,生姜切丝。然后等水开的时候把鲨鱼肉跟酸笋以及生姜都放入锅中慢慢熬煮,等鲨鱼肉煮熟的时候再放入调味料即可。

  

关键词:男性壮阳运动
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