男性健身增肌注意饮食搭配

　　核心提示：男士健身需要做各种力量训练，要消耗大量的能量，因而在饮食方面特别要注意能量和营养的跟进。下面，小编推荐了一套男士健身饮食方案，看了之后对你的健身会更有帮助。

　　早餐8:00：酸奶牛奶250ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦粥或三片全麦面包鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白。

　　高蛋白，低脂肪，碳水化合物要充足。维生素矿物质适量，多饮水。包内常备些香蕉或面包和橙汁，以便及时补充能量。

　　冬季由于其气候的特殊性，男性朋友在健身的时候更要注意。下面与您分享男性在冬季健身的六大贴士。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。薄熙莹黄菊自杀真相北京劳动仲裁律师http://38068.shop.m.liebiao.com/，