生酮饮食法成功减重 泰森·富里被誉为“拳击界的卡戴珊”！

　　2015年11月战胜小克时富里的身材很标准，体重为238磅（108公斤）。但是一年后，他的体重就飙升至350磅（159公斤），一段时间后体重最高值甚至达到378磅（171公斤）。

　　去年年末当富里信誓旦旦地说要在今年回归，看到那个像气球一样膨胀到臃肿不堪的大块头，很少有人会相信他还能再继续挥动拳头。但是功夫不负有心人，在营养师格雷格·马瑞奥特的帮助以及自身努力和下，现在的富里已经减重成功，可以回到拳台继续征战了。

　　马瑞奥特给富里采用的是生酮饮食法，英文为ketogenic-diet，简称KD。这是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例、蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。如今很多名人都采用生酮饮食法减重，比如美国著名演员和时尚达人金·属兔的今年多大卡戴珊就曾用此法在三周内减掉30磅（13.6公斤）。

　　如今减重成功的富里被誉为“拳击界的卡戴珊”。今年1月份时他就减掉56磅（25公斤）了，虽然目前关于他的体重没有确切数据，但是据马瑞奥特透露，他们的目标是让富里在回归首战即今年6月9日时总共减掉105磅（42.6公斤）或者更多，而让富里重新回到正常体重252磅（114公斤）是他们最终的奋斗目标。

　　减掉这么多的体重，富里并不依靠节食，反而一日7餐，每天至少要摄入3500卡里的热量。一般早餐富里会吃低热量的黑麦面包、牛油果、鸡蛋和精培根，从来不吃像西红柿这样的高糖食物。

　　偶尔，富里也被允许吃点“餐”过过嘴瘾，对于在曼彻斯特长大的富里来说，最喜欢的莫过于英国传统美食炸鱼和薯条了。

　　如今富里不仅体重减下去，上也好多了。在马瑞奥特看来，一个快乐的拳手才是真正的拳手，而要在上得到快乐，食用健康的食物是关键，“吃得太少长期处于饥饿状态会让人疲惫，这种疲惫会导致人神经系统紊乱。”

　　富里的减重计划中既包括摄入大量卡里，也包括燃烧一定量的卡里。因此，富里除了严格执行饮食计划，每天还必须到训练馆里训练。