运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。
理由：这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理，以勇敢、无畏的去战胜困难，方能越过障碍。经过一段时期的锻炼，相信你的勇气会逐渐增加。
运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。
理由：赛场上风云变幻，紧张而激烈，只有拥有沉着冷静的心态，才能从容应对。若能时常这种激烈对抗的，人在遇事时就不至于过分紧张，学习就会更加从容。
这种人天生不大合群，不善于与人交往，容易被社会孤立起来，一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。
运动处方：少从事单人的运动项目，多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。
理由：参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作，使运动者更加热爱集体，逐步适应与同学、朋友的交往，从而逐渐改变孤僻性格。
犹疑者不论大事小情都时常犹豫不决，办事缺乏果断，瞻前顾后，结果往往会错失良机，甚至做出错误抉择。
理由：以上项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、都可能导致失败，因而久练能帮助人培养果决的性格品质。
运动处方：要克服急躁情绪，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。
理由：上述运动强度不高，强调持久性和耐力，从事这样的活动，能帮助人调节神经系统的活动，增强控制能力，从而达到稳定情绪、克服焦躁的目的。
此类人缺乏应有的自信心，习惯于未上战场就先打退堂鼓，经常担心自己完不成学习任务，挨老师、父母的骂。
理由：以上项目简单易行，有助于舒缓绷得过紧的“弦”，不断提醒自己“我还行”。锻炼，自信心一定会逐步增强。
运动处方：不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动，如跳水、体操、马拉松等项目，或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。
对刚踏入社会的应届生来说，面试是陌生的，也是相当重要的。在不知道将要面临什么问题的情况下……[全文]
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