人的心理，像春天的原野，应当是阳媚，然而偲利得小编发现现实生活中，却常有些里着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或恐惧，或顾虑重重。人们将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人们的生活是有害的。目前发现心理失衡主要有以下几种表现：
一、灰色心理：“灰色心理”一词源于美国。经过专家的调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦躁等不理状态，这种心理状态被称为“灰色心理”。中年人为什么会患灰色心理疾病呢？究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感受到现代生活、工作的快节奏，在“内忧外患”的冲击下，心理开始出现偏差。
二、抑郁症：偲利得提醒在20岁以上的成年人中，抑郁症患者正以每年11．3％的速度增长，全球现有1％的人遭受此病。在我国随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱，抑郁症日益增多。
三、情绪饥饿：情绪饥饿与否与人的生活状况有很大关系。清贫者由于整日为油盐操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们长期无所事事，毫无寄托，缺乏亲情安慰，常处于情绪起伏的不健康状态，久之则心情抑郁，疾病缠身。
四、信息膨胀：社会发展至今已进入了一个“信息爆炸”的信息社会，信息量的增加，使人负担加重，心理障碍加大。偲利得提醒对现代信息如果的接受，超过了心理的承受能力，就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱，发生现代信息膨胀综合征。
偲利得发现造们心理失衡有许多原因，社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等，都会使人们走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
一、加强，遇事泰然处之。人的生命由旺盛衰老直至，是人类不能的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
二、偲利得温馨合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
三、尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为子孙后代。最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。
四、偲利得温馨保持心情。面对大量的信息，保持心情，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，适当变换。
五、人在一个过于安逸的里反而容易诱发心理失衡。而新的，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可变换进而变换，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
六、偲利得温馨正确认识自身与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失成败。这样可减少心理失衡。返回搜狐，查看更多
删除。
网友评论 ()条 查看