巨大的社会压力下，日本和中国的年轻人同病相怜。据日本统计：1996年到2008年，得“职场抑郁症”人数增加了两倍以上，从20.7万增加到70.4万。
据世界卫生组织和哈佛大学公共卫生学院的预测：2020年，抑郁症将超过癌症，成为人类仅次于心血管疾病的第二大疾病。
这种“害怕”，并不能全归咎于年轻人“心理承受能力差”。成长经历中，对潜意识的不合理塑造，难免培养出没那么坚强的心。
24岁的铃木在新人培训中因为不会“寒暄”被上级，她选择辞职，之后也尝试过一些兼职工作，但因为心理问题反复复发，所以只能放弃工作。
接受采访时铃木说，“在被‘为什么做不好’时，感觉很想吐。也许别人是随便说说，但我会把自己当傻瓜。”
纪录片中，来自社会学、心理学等各领域的专家和HR、年轻人在一起讨论这个社会现象，他们发现，以往同类抑郁症的成因，多是长时间劳动和失业带来的不快。
而患有“职场抑郁症”的年轻人，多是在自身的思考方式和性格上出了问题：习惯性地把小事情扩大化和严重化。
对于在工作中遇到的困惑，找不到合适的解决方案，又没有适当地处理压力，进而造成了“心理扭曲”。
通俗点说，就是一到上班时间就觉得非常难受，不想工作，昏昏沉沉；一下班就马上换了个人，能完全自己。
“过去的抑郁症多发于有责任心的勤奋的人，现在的新型抑郁症发生在为中心、容易倦怠的人身上。”
对于中国来说，社会的变化速度太快，巨大的社会变革带来生产力和物质水平的提高，心理方面却不一定能承受得住随之而来的。
一位80后的社会学者认为，现在的社会生产模式已与之前不同，交流沟通的需求增加，对于不擅长说话的人来说，被传统价值观，是很痛苦的一件事。
年轻一代接受的教育要求他们全面发展，除了分数，各方面都要接受竞争，比如兴趣、意愿、态度等各方面考核……
为了成为一个好孩子，他们总是小心翼翼地关注着身边的，但对于自己上的困惑却不能及时解决。
过去的人，最大的紧迫感在于“不拖后腿”。大家一起上学、一起上班，顺理成章地在一个中竞争。
对于现代人来说，上了好大学也不一定能有好工作。不过虽然这种竞争带来的不都是消极影响，可“成为不一样的自己”，还是常常让人无所适从。
出现苗头，不要隐瞒，不要害怕被别人。工作生活中解不开的结，如果“只堵不疏”，难免转为内心的。
就算犯错，也不意味着全盘皆输。每个人都不是万能的，在繁杂的工作中，你需要抽身出来，找到自己的落脚点，在那个点上，让自己最大程度地发挥个人作用。
从内心深处改变“同事就是看不起我，他们就是讨厌我”的负面想法，他们和我们一样，是为了实现个人价值才来到这里，从本质上来看，每个人没有太大的区别。
大部分企业让得了“职场抑郁”的员工休假，并在守则内容中追加了一点：在休病假期间，必须专心治病。
纪录片中，一家日本企业认为，“只要每个人都能找到适合自己的工作岗位，即使是抑郁症患者也可以发挥自己的优势，为公司做出贡献。”
比如，有个程序员不太善于与其他人沟通，但是他的优势是注意力非常集中，公司就请他做一些公司的常规输入工作和整理工作，并且允许员工按照自己的节奏进行。
公司负责人表示：“每个人都是不一样的，所以要为每个人安排适合他们的工作，企业和个人的配合非常重要。”
一种广泛的心理现象成因很复杂，社会背景、教育习惯、体系缺陷，都会在每个日常的工作细节中让人走进。
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