健身减肥期间的饮食

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徒手健身减肥快速方便效果好！17-12-15

许多人都纷纷爱上减肥。可是她们深不知减肥的痛苦，往往都半途而废，导致了减肥失败。由于运动减肥会一个人的耐性。运动减肥不是一天两天的事情，可能需要一年半载，所以很多人都选择中途放弃。减肥为了不让自己那么辛苦，由于现在的人都很懒，所以很多人就选择了节食减…[阅读全文]
会吃才会瘦--运动减肥期间的女性饮食指南17-12-13

最近在跟着莽莽教育的减肥班一起健康瘦身，运动减肥。大半个月，减了3斤左右，我不算胖，BMI值在21~22，所以体重变化不会太大。不过从纬度方面来看就可喜多了，腰围减少了6cm，臀围减少了7cm。相对于单纯的节食减肥，运动减肥不是速效瘦身法，但是是一种更健康、长效的减…[阅读全文]

徒手健身减肥快速方便效果好！17-12-15