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健身教练最爱的8种食物还不快加入你的菜单？18-01-01

想练出肌肉，蛋白质的摄入不能少！鸡蛋就是优质的蛋白质来源，是所有食物中蛋白质含量最高的，而且价格也不贵，是不错的选择。很多深海鱼不止能提供优质蛋白质，还可以为身体提供足够的脂肪酸，让你减少多余脂肪、肌肉流失，同时让皮肤变得更加有弹性，富含胶原蛋白。<i…[阅读全文]
陪你一起健身的疯狂教练17-12-29

#陪你一起健身的疯狂教练#一个月胡吃海喝不训练成功增肥12斤再用一个月陪你们一起打卡减掉12斤做健身教练三年有余，遇到最多的是想要减肥的朋友。也帮助很多会员成功瘦身，当然其中不乏中途不下去放弃的。反思了一下，确实是这样，我几乎每天都在运动，运动已经成为我生…[阅读全文]

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