男性性保健操图片

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　　1个回答 - 提问时间：2013年12月16日

　　最佳答案：强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。...

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