另外，在芝麻中有大量的铁离子，以芝麻酱来说，每100g的芝麻酱中，铁离子的含量多达58mg，这样的数量甚至比猪肝中的铁离子还要多，在吃芝麻的时候，刚好能够吸收铁离子，对身体中血液的生成有很好的帮助。
生活中高血压、高血脂、高血糖患者越来越多，这些疾病还呈现出年轻化的发病趋势，要是不注意进行预防，会造成很多青少年也会患上这样的“富贵病”.
以高血压来说，引起高血压的原因有很多，其中最主要的还是高盐饮食，一般来说，每天摄入的食盐量不要超过6g，这样的食盐摄入量能够保健身体，但是，日常生活中很多人的食盐摄入量高于6g，重油重盐的食物，已经成了很多人日常生活中饮食的一部分。
这样高频率的摄入食盐对身体极大。会造成血压的升高，甚至在某些时候还会衍生出很多心血管疾病，如何治疗高血压，有人会吃降压药，毕竟这样的药物便宜，但是，吃多了却会造成很多意想不到的危害。
其实，在日常生活中吃一点芝麻能够有效的降低血压。一方面，吃芝麻能够补血，说到，吃芝麻能够治疗缺铁性贫血症，身体中血液流动畅通对身体调节无疑常有帮助的，能够把血液中的杂质排出体外。
另一方面，则是在吃芝麻的时候，能够吸收其中的钾元素，芝麻属于含钾高、含钠低的食物，其钾钠的比例将近40:1，这种惊人比例，对于控制血压、保持心脏健康有很好的帮助。
现在社会我们会发现很多人的头发呈现出枯黄的颜色，同时，脱发是很多人不得不防的事情，造成这种情况的出现往往是因为头发毛囊中的黑色素减少的缘故。同时，身体中酪氨酸酶的数量减少也会造成头发出现问题。
不少人会吃一些，想着自己的头发能够长得浓密、乌黑；也有一些人会想着用一些头发的洗发水，认为洗发水对于头发的也有帮助。
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