夫妻性生活不和谐的常见原因是男方过快，因此男方的时间越长，女方达到的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长的时间呢？这里介绍以下几种方法：
问题的关键其实是降低的度。是男性的第一性区。最终都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的性，就会被延迟。很投入时，都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解的冲动。
当有紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。
一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些不的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以，未尝不是一个好办法。
由于性兴奋时和收缩上举，所以过程中由女方向下牵拉和可降低性紧张度而推迟的到来。
有紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应的，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。
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