女白领“情感依赖症”频发 如何排解寂寞

　　近年来，随着80后女孩迈入社会、职场和家庭，她们特有的一些特质被社会化，这被宠大的一代在情感上自然要求得更多，她们要足够的爱情，要的友情，还要不图回报的亲情，她们依赖于情感，又吝啬于情感。

　　刚刚大学毕业的小孟，在开发区找到了一份不错的工作，为了避免上下班的奔波，父母在开发区给她租了一套房子。结果开始的一个星期，每天晚上都和父母通电话，把一天中的大事小情汇报一遍。后来，她就要妈妈过来陪着她，说一个人晚上害怕，没意思，结果母亲为了她提前退休。

　　今年30岁的张女士从事行政工作，已经结婚五年，但每次老公出差时她都感到寂寞、恐慌、急躁，感觉生活没什么意思，不仅生活上是如此，对待工作她也提不起热情。老公出差回来后，她还会“仔细”整理他的皮箱，有时甚至翻看老公的手机，经常疑神疑鬼。

　　女白领都有一种害怕孤独的感觉，很依赖于另一半的爱护、父母的重视以及朋友的关心，只要有一方怠慢，她们心里就会出现落差，从而引发情绪低落，被称为“情感依赖症”。

　　据解放军第二五四医院心理门诊平主任介绍：依赖型人格的人对亲近和归属有种盲目地、过分的渴求。这种渴求的。为了能找到一座靠山，时刻得到对方的温情，他甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味，但这种行为模式会使他自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。因为处处委曲求全，有依赖型人格障碍的人会越来越压抑，这种压抑会进一步他为自己干点什么或者有个人爱好，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可以表现为依赖朋友、依赖、依赖下属、依赖单位、依赖宠物，甚至依赖玩偶静物。而在职场上，有一些人因为习惯了由发号施令，而变成了几乎思考能力和自主意识的行动机器，这也是另一种形式的“情感依赖”。

　　孙主任由此倾向的人群：患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己个性所必需要的，这是改善依赖症的关键一步。要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。维基解密黄菊自杀

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