180cm的大个子，身着紧身衣，露出胸肌和臂膀的线条，嗯，一看就是搞健身的。不过在13年前，他还是一位兵哥哥。
当时18岁的他，离开东北老家，到重庆当兵。两年后，他选择了退伍，留在重庆主城，干起了销售。卖的，正是健身卡。
“最开始不怎么好卖，但比当健身教练收入高。”虽然身材魁梧，但他宁愿在外面风吹日晒推销产品。
慢慢的，往健身房去的市民越来越多，健身教练的收入增加了。身体底子不错的他，开始尝试做教练。大概是因为当过兵的经历，赵涛一开始就要求自己，做一名专业素质高的教练。
“专业”一词，一直伴随他的职业生涯。2009年，他决定自己创业，综合考察了重庆主城周边的所有区县，最终他选定江津，尽管那时的江津大街上，常见坐茶馆打牌的人们。
他的理由是：江津当时城市人口已经有30多万，且在全市的发展规划中定位很高，更为重要的是，江津离重庆主城近，很多潮流思想，容易到这里。
说干就干，他带着老婆来到了陌生的江津，开始他的健身事业。
今年江津健身人数增长快
赵涛给自己的健身俱乐部取名为“红人”，首店选在云辉丽都小区。
头一两年，会员数量不多，增长速度也不够快，但他还是很耐心地了下来。这期间，他在努力练“内功”：培育专业教练，打造轻松有爱的健身爱好者圈子。
赵涛对于健身的专业性要求很高，会针对每一个会员，制定不同的健身计划，而这个计划，会每个月进行收集信息，调整一次。
为打造健身爱好者圈子，赵涛想了很多法。比如组织会员一起聚餐唱歌，一起户外驴行。赵涛表示，一能增进各个健身爱好者的情感，二能让大家体验到更多的生活方式。
就在上个月，他组织会员去清溪沟户外驴行，大家徒步穿林跨水，用最原始的方式，拿削尖的树枝捕鱼，然后直接火烤。
赵涛的付出得到了应有的回报。他介绍，从去年下半年至今年上半年，走进健身房的人开始爆发式增长，目前，仅他一家健身俱乐部旗下的会员，就有4500多。
于是今年，他在金科世界城3楼，开了自己的第二家店。这家店定位为“大众化”，课程齐全，有5间门店的面积大小，预计在本周六（12日）开业。
此外，他还要在琅山片区开第三家店，预计至明年底，会员人数达到两万。
健身成高中毕业生暑假新选择
在7日当天晚上健身课程上，记者发现女性比男性要多。赵涛说，根据他健身俱乐部会员统计，女性占了将近7成。
赵涛介绍，到健身房的女性，多在25岁至33岁之间，选择的健身项目多围绕塑形、减肥、健美进行。“现在女孩子爱美，不只是简单投资在化妆品或者穿着上了，开始注意到自己的体态美以及健康美。”赵涛说。
而男性到健身房，多以减肥、增肌和缓解职业病疲劳为主。赵涛特别提到缓解职业病，他认为现在的男性由于工作的压力，长期保持坐姿，所以身体容易出现“犟起”的感觉。
他认为，缓解这种疲劳最好的办法，就是通过健身，或运动保持肌肉的活力。
记者在“红人”金科世界城店采访时，正遇两位女生前来参观健身房。一问，她们是刚毕业的高中生。
她俩不是来减肥的，其中一位18岁的文同学说，马上要进入大学了，她认为大学学习和生活会更加忙，需要一个强健的体魄，所以就趁暑假，到健身房锻炼身体。
见到此番情景，正在加紧装修新店的赵涛，得意的笑了。
健身支招>
“吃饱了才有力气减肥” 是有一定道理的
健身支招>
肥胖，是如今不少人面临的一个问题，进健身房的目的，也是冲减肥而去。
对于减肥的人群，赵涛有他的。他认为，减肥是一项系统性工程，而非采用某一种方式，就可以达到效果的。
饮食、睡眠、运动，三者缺一不可。
赵涛特别强调了饮食。“我不通过节食来减肥。”他说，即使通过这样的方法使体重减轻，但也会使得自己的体质下降，甚至是得不偿失。
“大家常开玩笑的‘不吃饱，怎么减肥’，我认为是有一定道理的。”赵涛认为，减肥过程中，三餐该怎么吃就怎么吃，营养平衡，不“傻吃傻胀”就行。在此基础之上，保持适当的运动量。
而运动，贵在，赵涛说，只要能够每天有规律的参加运动，减肥的效果还是不错的。
当然，要最终实现减肥的目标，还得改掉“贪睡”的毛病 。“吃了就睡，睡了就吃”是肯定不行的，否则，脂肪就会在人睡觉之时，慢慢堆积。
赵涛还特别提到，现在人们的饮食习惯是不科学的，晚饭竟成了正餐，吃得多喝得多。他提醒，吃完饭和睡觉之间的间隔时间，不能低于半个小时。
健身趣事>
因为减肥相识
两人成夫妻
2009年，红人健身俱乐部开办之初，迎来了一位前来减肥的女会员。
当时，这名女会员参加的是“胖子减肥营”的系列计划。
不久后，“胖子减肥营”迎来了一位男好者。意料之中的，他也很胖，目的也是为了减肥。
到了2011年，两人减肥的效果一般，却传来了喜讯，两人要结婚了！
原来，在参加健身房减肥期间，两人互相看对了眼，本来用于减肥的时间，他俩拿去谈了恋爱。
他们的婚礼上，特地邀请了一起减肥的朋友，以及健身教练。双方笑呵呵的表示，虽然减肥没有成功，但迎来了终生的幸福伴侣。
大家开玩笑说，减肥不是目的，找到另一半才是目的；既然找到了另一半，那还减啥肥呀。
190多斤减140多斤
自卑小伙变自信甚至自恋
一个外号叫“死胖子”的健身会员，因为自己的体重和体型，一直比较自卑，甚至不大敢与女孩子打招呼。
他下定决心到健身房开始减肥。为了看到效果，每天锻炼完，他都会对着镜子一张。
久而久之，他看着自己的身体，慢慢从肥肉变成了肌肉，体重从190多斤，减到140多斤，同时，他还养成了一个习惯——。
一起健身的朋友都开他玩笑：“你现在真的很自恋啊，每天都拍，还耍帅。”
他自己打趣说：“管你们怎么说，自信也好，自恋也好，反正比自卑强。”
重庆晨报记者 阮鹏程
东北人赵涛，2009年到江津。看着满大街坐茶馆的人们，认定了江津健身市场的潜力。
4年过去，如今他的红人健身俱乐部，有了4500多名会员。
正如他预料到的，健身正逐步成为许多江津人的时尚生活选择。
教练赵涛是个帅气的小伙子
正在
正在瑜伽的
赵涛和他的俱乐部会员们，一起到户外驴行
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