人人健身都是有目标的，对比起男生一向较追求大块肌肉来说，多数女生们目标就是体重秤上能够减个三四斤就行了，有的希望能穿到s码的衣服，还有的人是追求妖娆的身体曲线，当然也不乏长久不锻炼的人突然惊醒而崛起健身。
腹肌、美臀和美好的背部肌肉线条，更要注重腰臀比!很多健身模特就是这种身材。如果个子较高的女生，会更加注重背和肩的锻炼。而个子比较矮的，则更加注重臀部训练。在衣服搭配上随便穿什么都好看，是绝好的衣架子。
一般这都是运动员的目标了，但还是有女生对自己状态不满意，或者是也想大块肌肉，于是会花大量的时间在大重量训练上。这类姑娘很多被称为金刚芭比女汉子，可见人们对这种体型还是不太理解。
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