高血压人的饮食禁忌：这些食物会让血压飙升！

　　三高指的就是高血脂、高血糖、高血压。随着生活水平越来越好，社会压力越来越大，三高人群愈发低龄化。现在30岁左右血脂、血压和血糖一项指标或多项指标超高的人越来越多。如果我们都知道三高是怎么来的，那就可以从源头开始预防和针对性治疗。长此以往，在三高生命线旁徘徊的人就会变少，悲剧得以避免。

　　高血压、糖尿病都是中老年人常见的一种疾病。我们都知道糖尿病患者在饮食上要尤其注意，其实高血压也是。高血压饮食上要注意限盐、限油脂、限酒等；要饮食清淡、多吃蔬菜和水果。但是这么笼统，有时候真的不知道哪些能吃哪些不能吃。今天小编给高血压患者提个醒，下面这几种食物一定要少吃。

　　（5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻邻家小妹让我欲罢不能类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；

　　（6）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。