男人如何补肾补精？推荐几种男人补肾霸王级食物!

　　对于一个男人来说，只有身强力壮才会成为家庭的强大支柱。尤其是家里有了可爱的宝宝以后，男人既要承受社会的各种压力，还要承担起家庭的各种责任。所以男人肾虚现象在生活中极为常见，肾虚给男人的身体造成很多的危害，那么如何补肾补精成为男人最为关心的问题。下面推荐给大家几种男人补肾霸王级食物，但愿能帮到您!

　　材料:枸杞子，海萃人参。用法:二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是人的。

　　1、羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

　　2、鱼鳔滋肾精鱼鳔能肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。

　　【小炒西兰花】材料:西兰花一颗、尖椒、蒜、葱姜、植物油、各种调料。做法:西兰花洗净掰成小瓣儿。葱姜切沫。蒜切薄片。热锅倒油，等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香。放入西兰花，翻炒，放适量调味料，翻搅出锅

　　【家常蛋炒饭】材料:大米饭一碗，鸡蛋一个油、盐、葱花，小虾米。做法:先将鸡蛋一个打好搅均，放入油锅里炒熟。后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许系虾米一点点，然后就可以出锅了。

　　【肉末蒜毫】材料:蒜毫(蒜薹)，猪肉馅，葱姜，甜面酱，鸡粉，盐。做法:蒜毫洗净切段儿，切葱段、姜片备用。肉馅用水冲一下表面。热锅下油爆香葱姜，炒熟肉末，下蒜毫翻炒至断生，加甜面酱拌匀，再加鸡粉、盐调味儿盛出。

　　【姜葱炒花甲】材料:花甲，小葱五根，姜一块，蒜两瓣，红干椒三个，盐少许，料酒一匙，生抽一匙，蚝油一匙。做法:花甲用清水冲洗两三遍，开火，中火，炒锅三成热时下花甲翻炒至开口，倒出后反复用水冲洗，洗净泥沙;葱切寸段，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段;炒锅注油，三成热时放蒜片、干辣椒段和姜丝，炒出香味，入花甲，调入料酒、生抽、蚝油和盐，旺火快速炒匀，最后放入葱段炒匀，关火即可。

　　以上给朋友们推荐了几种男人补肾霸王级食物，对于她来我家过夜了男人补肾补精效果很不错。对于刚组建家庭的男人来说，肯定巴不得快一点让老婆怀上健康的宝宝，所以说男人一定要预防不育问题。如果男人有肾虚的毛病，您在日常生活中可以吃羊肾、鱼鳔等补肾的食物，大家可以试着按照的食疗方法制作一下，常吃的话肯定会让男人变得更强壮。

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