什么锻炼能提高男性性功能

　　核心提示：一个男人再忙也要注意身体，特别是在性能力方面，千万不要出现毛病。但是如果恢复起来的话会非常困难，所以我们今天给大家推荐一篇关于提高性能力的一些方法，那么男性提高性功能该吃什么，如何吃，吃什么好，下面我们一起来看看。

　　一个男人再忙也要注意身体，特别是在性能力方面，千万不要出现毛病。但是如果恢复起来的话会非常困难，所以我们今天给大家推荐一篇关于提高性能力的一些方法，那么男性提高性功能该吃什么，如何吃，吃什么好，下面我们一起来看看。

　　第 一我们要吃一些蜂蜜，因为蜂蜜营养价值高，最主要的是。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可服用蜂蜜制品。

　　其次就是应该经常吃一些韭菜，人们都知道这是天然壮 阳药。而韭菜又名起阳草、壮 阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

　　第 三，在平日工作不忙情况下，我们应该吃一些巧克力。因为巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最 好礼物。

　　大葱，无论在哪里都要吃的食品，而且大葱对男人性功能有很大帮助。葱一直被人们看作是爱情和性欲的。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以人体激素分泌的正常，从而壮 阳补阴。

　　据了解经常吃鸡蛋会有非常好的帮助。而且鸡蛋是后恢复元气最 好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除后的疲劳感，而且，它在体内还可为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方膜破裂后的愈合。

　　海产品是每个人都喜好的食物。而鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、时分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

　　最后我们男性朋友一定要经常吃一些果仁对男性有很大的帮助。而性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

　　男性朋友们，通过看我们这篇文章是否清楚性功能问题的重要性，影响家庭夫妻生活的重要问题，但是大家可以用方法，经常吃一些这方面的食物即可，相信男性朋友们一定会提高自己性能力。

　　2013年6月23日，由广东优生优育协会、广州男科医院联合主办，台北医学大学市立万芳医院协办的“2013年第五届海峡两岸男科峰会”在广州举行，来自海峡两岸的权威泰斗亲临授课，就现代男性关注的健康热点进行探讨，提高广大群众对常见男科病的认识度和重视度。

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